¡Buenos días chicos y chicas!
Llevamos ya más de un mes de cuarentena, y los días se nos hacen cada vez maaaaaas y maaaaas largos. Y es que, aunque no esté mal tomarse un respiro de vez en cuando, es muy importante organizarnos el día para no sentir que pasan las semanas como si nada.
Nuestros amigos de Cruz Roja nos han dejado una guía con consejos para que este proceso pase (que pasará) sin perjudicar nuestra salud, tanto física como mental. Porque como ya sabéis, ambas son imprescindibles para estar a tope.
Dicho esto, os animo a que le echéis un ojo al PDF que os adjunto aquí debajo y hagáis vuestro propio horario. Y vamos a ver, que no hace falta ser suuuper cuadriculados, que si no cumplimos el horario al 100% no pasa absolutamente nada, pero la idea principal es que creemos unos hábitos y unas rutinas con las que, al meternos en cama al final del día, pensemos: ¡Qué bien oye, mira que día tan bien aprovechado! o si nuestro objetivo es descansar ¡Fíjate que bien me ha venido hoy no hacer nada, he recuperado ya las fuerzas que necesitaba para mañana darlo todo! No pasa nada por estar un día off, pero os aseguro que cuantas más cosas hagáis (siempre dentro de lo permitido) mejor os sentiréis al final del día y de la semana.
¡Os mando un beso y un abrazo enorme!
